O uso de telas e a saúde mental de universitários brasileiros

Abstract

Este estudo explorou os impactos do uso excessivo de telas na saúde mental e no desempenho acadêmico de universitários brasileiros. Diante da onipresença dos dispositivos digitais, a pesquisa objetivou analisar as consequências psicológicas e cognitivas da hiperconectividade, como ansiedade, depressão, estresse e procrastinação, além de investigar estratégias de minimização desses efeitos. A metodologia consistiu em uma revisão integrativa da literatura, focando em achados científicos nacionais publicados entre 2021 e 2025 na base de dados SciELO. Foram incluídos artigos completos que abordassem o tema no contexto universitário. Sendo 5 selecionados e 106 excluídos. Os resultados revelaram uma associação clara entre o uso prolongado de telas e o agravamento de sintomas como ansiedade, estresse acadêmico, distúrbios do sono e baixa autoestima, além de uma forte correlação com a procrastinação acadêmica e alterações na autoimagem. A discussão aponta para a necessidade de abordagens interdisciplinares e preventivas, como a educação digital crítica e o autocuidado. Dessa forma, considera-se que o uso indiscriminado da tecnologia afeta a qualidade de vida e o equilíbrio emocional dos estudantes, reforçando a importância de hábitos digitais mais saudáveis e da valorização das relações interpessoais. Com efeito, espera-se contribuir para a compreensão dos desafios impostos pelo uso prolongado de dispositivos digitais no ambiente acadêmico, fornecendo subsídios para futuras discussões e intervenções voltadas à promoção de hábitos digitais mais equilibrados entre universitários.