Fatores associados à qualidade do sono de estudantes universitários: revisão integrativa

Abstract

O sono é uma função biológica primordial para o bem-estar físico e mental, sendo essencial para a manutenção das funções cognitivas como consolidação da memória, reparação celular e o fortalecimento do sistema imunológico. Diferentes danos estão associados à privação do sono, entre eles problemas cardiovasculares, cansaço e prejuízos mentais. Nesse contexto, a literatura demonstra que os estudantes universitários representam uma parcela da população que recebe destaque quanto aos impactos significativos associados à qualidade do sono. Fatores como a sobrecarga de trabalhos acadêmicos e a presença de fatores estressantes contribuem para a privação do sono e estão associados a consequências físicas e mentais como ansiedade e até mesmo a depressão. O objetivo do presente estudo foi investigar evidências científicas sobre os fatores associados à qualidade do sono entre estudantes universitários, analisando os fatores facilitadores e dificultadores do sono e as consequências da privação do sono para a saúde física, mental e o desempenho acadêmico. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, cujo corpus foi composto por artigos primários publicados entre 2015 e 2025, nos idiomas português, inglês ou espanhol, que investigaram a qualidade do sono em estudantes universitários. Foram excluídas publicações que não contemplavam diretamente a população-alvo ou a temática central da pesquisa, bem como revisões de literatura, dissertações, teses e cartas ao editor, assegurando maior rigor metodológico ao processo de seleção. A busca dos estudos foi realizada nas bases de dados SciELO, LILACS e PubMed. A partir da análise dos dados os resultados indicaram quatro categorias centrais para a discussão das evidências científicas: fatores de risco comportamentais e relacionados a hábitos de vida de estudantes universitários, impactos da privação do sono na saúde física e mental de estudantes universitários, determinantes sociodemográficos e acadêmicos relacionados a privação do sono e estratégias protetoras e intervenções para a melhoria da qualidade do sono.